Fredagsgrogg
Japp efter att man tittat på den mest spektalulära OS-invigningen ever så drog jag ut på en löprunda och sedan blev det stryrketräning i en timme. Sedan blev det en sådan "Grogg" som jag håller i nedan. Så rolig är man idag . Men imorrn blir det Arvika är det tänkt om vädret är ok . KAn nog vara hyfsat drag där denna helgen...
Mamma var bara tvungen att ta kort på träningsnarkomanen till son som hon påstår sig ha fått numera. Ja kan väl instämma kanske är det numera. Skönt att göra det och det har bara positiva effekter. plus att man kan koppla bort allt man har att göra, allt man tänker på osv för en stund.
Grogg bestånde av protein/ Aminosyrapulver och mjölk som får "pärlorna" haha att växa ännu mer utan att man behöver vräka i sig mat funkar bra men är relativt dyrt.
Mamma var bara tvungen att ta kort på träningsnarkomanen till son som hon påstår sig ha fått numera. Ja kan väl instämma kanske är det numera. Skönt att göra det och det har bara positiva effekter. plus att man kan koppla bort allt man har att göra, allt man tänker på osv för en stund.
Grogg bestånde av protein/ Aminosyrapulver och mjölk som får "pärlorna" haha att växa ännu mer utan att man behöver vräka i sig mat funkar bra men är relativt dyrt.
Alternativ milkshake
Ja så här ser de ut , burkarna med det roliga innehållet som gör att man inte behöver vräka i sig mat för att bygga muskler haha. Rätt gott oxå måste jag erkänna. Men dyrt !! Sen om det funkar det vette fan men hahaa 
Rain, mud and more rain
Precis kommit in efter att ha varit ute och sprungit. Idag var det förjävligt rent ut sagt, regna som fan , blåste och vägen är ja inte en väg snart utan en leråker. Men men det gick. Körde mage och triceps idag oxå efter löpningen. Sen blev det kosttillkost och dusch. Nu blir det Tv för hela slanten.
+ .jpg&imgrefurl=http://www.wfj.se/nyheter/Nyheter.htm&h=480&w=360&sz=47&hl=sv&start=15&tbnid=QoH7QJXjxEvpaM:&tbnh=129&tbnw=97&prev=/images%3Fq%3Dregn%26gbv%3D2%26hl%3Dsv)
= 
En grusväg + regn ger ja lervälling deluxe =)
Blöt som en katt.
Blev riktigt blöt när jag var ute och sprang förut för det börja regna lite smått. Men fick min vanliga runda gjord och sen var det bänkpress som gällde idag. Så nu har man så där pirrande skön träningsverk i "Hyllan" eller iaf den begynnande hyllan "skratt"
+ 
+ 
= en bra kombination
Hokus Pokus
Har kvar detta proteintillskottet från sist jag styrketräna...
Frågan är om de hjälper något eller om det är hokus pokus haha
Smakar Gott gör det iaf, nästan som en jordgubbsmilkshake=)
Lördagskväll..
Ja nu har man jobbat hela dan, var lite kallt imorse men sen tog sig allt värmen=) Skickade ett namnsdags sms till henne oxå. Kände att jag ville göra det.
Nu ska jag ut och springa ca 8- 9 km som jag gjort nästintill varje dag nu i 3 veckors tid... Har tappat några kilon och det är ju bra + att kondisen börjar bli bättre. Sen avslutas löppasset med styrketräning. I min fina träningsbänk från rusta. Köpte den för att trösta mig själv lite då man varit lite nere dom senaste veckorna. Köpte även en massa lösa vikter ca 120 kg som jag lyfter och tränar i bänken med. Ska få fram en gudomlig kropp till sommarn haha
Sen ikväll får jag se vad det blir. Känns som det är dags att gå ut. Vet ej om man ska bege sig till de lokala uteställena eller göra en förflyttning 6 mil norrut till Karlstad. Får se vilket humör man är på när man kommer in efter träningen.
Nu ska jag ut och springa ca 8- 9 km som jag gjort nästintill varje dag nu i 3 veckors tid... Har tappat några kilon och det är ju bra + att kondisen börjar bli bättre. Sen avslutas löppasset med styrketräning. I min fina träningsbänk från rusta. Köpte den för att trösta mig själv lite då man varit lite nere dom senaste veckorna. Köpte även en massa lösa vikter ca 120 kg som jag lyfter och tränar i bänken med. Ska få fram en gudomlig kropp till sommarn haha
Sen ikväll får jag se vad det blir. Känns som det är dags att gå ut. Vet ej om man ska bege sig till de lokala uteställena eller göra en förflyttning 6 mil norrut till Karlstad. Får se vilket humör man är på när man kommer in efter träningen.
